Tout Le Sexe Femme Naturelle

Car plus que tout autre moyen contraceptif, les méthodes naturelles ne tolèrent aucun compromis, si on veut que leur sécurité soit satisfaisante. De son côté, Harri Wettstein, co-fondateur de la Fondation Sympto Therm, milite pour un choix de contraception éclairé et libre. Selon lui, la sympto-thermie est ouverte à toutes:

Comme l'explique la sexologue, si le lubrifiant peut être utilisé avant l'utilisation du préservatif, pendant ou après, il est en réalité bien plus que ça : "Il peut s'utiliser au cours de caresses et être un véritable outil de jeu érotique entre les partenaires : à appliquer au doigt par la personne pénétrée ou l'autre personne ; à appliquer sur le sexe ou tout autre objet pénétrant, par exemple des sextoys." Il ne sert à rien d'appliquer le lubrifiant trop en amont, mais cela peut participer également à la montée du désir et de l'excitation. Il ne faut pas hésiter à en remettre au cours de l'acte, notamment en cas de sodomie où la lubrification doit être suffisante pour éviter les douleurs.

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1 femme sur 6 souffrirait ponctuellement de sécheresse vaginale, notamment à partir de la ménopause. Le recours à un lubrifiant est une solution. Si certains lubrifiants intimes vendus dans le commerce sont soupçonnés de contenir diverses substances néfastes pour la santé, des solutions naturelles existent.

"Je remarque un engouement de plus en plus fort pour les contraceptions naturelles, car de plus en plus de femmes veulent une méthode sans hormones. Certaines femmes détournent même l'usage premier des tests d'ovulation pour calculer leur période de fertilité", constate d'emblée Brigitte Raccah-Tebeka, gynécologue. Or, "ces méthodes comme la méthode Ogino, la méthode Bilings ou celles des températures se basent sur des paramètres fluctuants ou peu précis, et ne peuvent donc pas garantir une contraception optimale", ajoute-elle. Alors en quoi consistent ces méthodes ? Sont-elles si aléatoires ? A qui peut-on les recommander ? Réponses.

Encore appelée "méthode du calendrier", la méthode Ogino est une méthode statistique qui se base sur le calcul des jours de fertilité. En théorie et avant de pouvoir se lancer dans cette méthode de contraception naturelle, la femme doit noter les dates de début et de fin de ses cycles menstruels (naturels et non modifiés par une contraception hormonale) pendant un an, soit pendant 12 cycles. A savoir qu'un cycle commence le premier jour des règles et se termine le premier jour des règles suivantes. Généralement, ce cycle dure 28 jours en moyenne, mais il peut être plus court ou plus long. Puis, la femme doit identifier son cycle le plus long et son cycle le plus court de l'an passé. Ensuite, il faut faire un peu de mathématiques ! Pour calculer le premier jour de la période de fertilité, il faut soustraire 18 à la durée du cycle le plus court. Par exemple, si son cycle le plus court est de 26 jours, la femme est considérée comme fertile dès le (26-18=8) 8e jour à partir du premier jour de ses règles. Et pour définir le dernier jour de la période de fertilité, il faut soustraire 11 à la durée du cycle le plus long. Par exemple, si le cycle le plus long est de 35 jours, la femme est considérée comme fertile jusqu'au (35-11=24) 24e jour de son cycle. En conclusion, le couple peut avoir des relations sexuelles sans risquer de concevoir un enfant du 1er au 7e jour du cycle, puis du 25e jour jusqu'au 7e jour du cycle suivant, dans notre exemple.

Dans cette méthode, la femme doit identifier sa période d'ovulation en fonction de la température de son corps. En effet, la température du corps devient plus élevée après l'ovulation : elle peut s'élever de 0.2 à 0.5C. Concrètement, la femme doit prendre sa température tous les matins à la même heure, dans son lit et avant de se lever. On estime que la femme n'est pas fertile plus de trois jours après l'élévation de sa température et ce, jusqu'au prochain cycle. Toutefois, "là encore, cette méthode - qui implique un geste quotidien relativement contraignant - reste floue car de nombreux paramètres peuvent influer sur la température corporelle (un rhume, le stress, la fatigue...)", précise la spécialiste. Et d'ajouter "éventuellement, cette méthode peut être envisagée si le couple utilise des préservatifs jusqu'à trois jour après la montée de la température, mais cette méthode reste tout de même aléatoire". De plus, sachant que les spermatozoïdes peuvent avoir une durée de vie de 5 jours, il peut y avoir un risque de fécondation si le couple a eu des rapports sexuels les jours précédant l'ovulation.

Dans cette méthode, on part du principe que l'homme retire son pénis du vagin de sa partenaire avant d'éjaculer. Pour espérer réduire le risque de grossesse, l'éjaculation ne doit pas non plus avoir lieu juste à l'entrée du vagin. "C'est certainement la méthode la moins fiable quand on sait que le liquide pré-séminal (sécrété pendant l'érection et juste avant l'éjaculation, parfois sans que l'homme ne s'en rende compte) et même séminal (sécrété pendant l'éjaculation) contiennent des spermatozoïdes. Or, il suffit qu'un seul spermatozoïde soit au bon endroit et au bon moment pour qu'il y ait fécondation", rappelle le Dr Raccah-Tebeka. De plus, "si certains hommes parviennent à déterminer tous les signes du moment de l'éjaculation, d'autres ne réussissent pas toujours à la contrôler". L'éjaculation reste un réflexe parfois incontrôlable. Et le fait de se retenir et d'éjaculer hors du sexe de sa partenaire peut être frustrant pour l'homme et pour la femme.

"En règle générale, je déconseille formellement ces méthodes naturelles qui sont floues et peu fiables, surtout aux femmes ayant une fertilité normale , les jeunes femmes ou les femmes de 40-45 ans ne souhaitant plus avoir d'enfants et dont les cycles peuvent être courts ou longs", révèle la spécialiste. Ces méthodes peuvent éventuellement être utilisées si elles sont couplées à une autre contraception comme le préservatif ou l'usage de spermicides. Par ailleurs, "la patiente peut utiliser ce genre de méthode si elle me précise qu'elle souhaite avoir un enfant dans les mois à venir et qu'une "grossesse accidentelle", donc non programmée, ne serait pas un problème", poursuit-elle. Quoi qu'il en soit, demandez toujours l'avis de votre gynécologue avant de vous lancer dans n'importe quelle méthode contraceptive.

Les femmes qui se tournent vers les contraceptions naturelles sont celles qui ne veulent plus ou pas prendre d'hormones (présentes dans la pilule, le DIU hormonal, l'implant contraceptif, l'anneau vaginal...), à cause, le plus souvent, de leurs effets secondaires ou de craintes qui ne sont pas toujours justifiées. Par ailleurs, l'un des avantages principaux des méthodes naturelles est qu'elles sont gratuites et qu'elles ne nécessitent pas de prescription médicale. Toutefois, il existe des alternatives aux méthodes hormonales comme le DIU au cuivre qui reste le contraceptif non hormonal le plus efficace. "La patiente et son gynéco peuvent discuter ensemble d'une contraception adaptée au profil de la femme et à son mode de vie. Et si la femme ne veut pas avoir de contraception prescrite, elle peut utiliser le préservatif. Bien lubrifié et utilisé à chaque pénétration et à tous moments du cycle, il reste efficace pour éviter le risque d'une grossesse non-désirée", conclut la gynécologue.

Nos hormones fonctionnent toutes ensemble. Cela signifie que si nous perturbons notre courbe naturelle de cortisol en nous couchant tard, en nous réveillant tôt ou en nous réveillant constamment la nuit, nous pouvons avoir un impact sur notre libido - à la fois sur notre désir et nos performances.

Donc, si vous ressentez le besoin de pimenter les choses dans la chambre à coucher mais que votre corps ne suit pas votre esprit et votre cœur, changez votre routine et utilisez toutes les aides naturelles qui vous sont facilement accessibles !

Dans cette interview événement, en 1974, la philosophe et écrivaine revenait sur sa célèbre phrase, expliquant qu'être femme, ce n'est pas une donnée naturelle, c'est le résultat d'une histoire.

Écartez ses lèvres et effleurez votre langue contre son clitoris en établissant un rythme à partir d'ici. En dépit d'être souvent montré dans les films pornos, pour certaines femmes, le tapotement semble trop intense, alors expérimentez d'autres sensations comme le frottement ou la succion. La chose la plus importante à retenir lors du sexe oral est de ne pas négliger le clitoris : c'est un endroit magique pour elle !

N'oubliez pas, pour un bon sexe oral, la communication est la clé ! Si vous êtes en mesure de détecter ses signaux et de répondre en conséquence tout le long, c'est parfait, mais cela ne fait jamais de mal de demander ! Dites-lui également à quel point ça vous plaît à vous aussi. Beaucoup de femmes manquent de confiance en ce qui concerne cette pratique. Elle sera certainement rassurée de savoir que vous aimez le goût de son corps, ce qui aboutira à des ébats sexuels beaucoup plus plaisants pour tous les deux. Il ne faut pas être timide, vous êtes déjà nus ensemble, alors découvrez ce qu'elle veut, ce qui vous fait du bien et donnez-lui généreusement.

C'est le moment que l'on redoute toutes pendant l'été : l'épilation. Longue et pénible, se débarrasser de ses poils est aussi très douloureux. Exit les produits chimiques et industriels, et si vous tentiez l'épilation à la maison ? Voici nos recettes et techniques pour dire adieu aux poils de manière rapide, naturelle et sans douleur. 2ff7e9595c